Wie du deinen Morgen beginnst, prägt oft den gesamten Tag. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du gehetzt aus dem Bett springst, die Gedanken schon bei der To-do-Liste sind und du innerlich gar nicht wirklich angekommen bist. Der Tag fühlt sich dann wie ein endloses Rennen an – fremdbestimmt, unruhig, schwer. Doch was wäre, wenn du dir nur ein paar Minuten schenkst, um dich morgens bewusst auszurichten? Ein kleines Ritual kann alles verändern. Ich habe lange gedacht, dass ich große Routinen brauche, um wirklich in meiner Mitte zu sein. Doch in meiner Realität als Mama und mit all meinen Aufgaben war das kaum möglich. Irgendwann verstand ich: Ein Mini-Ritual reicht…